الصحة ونمط الحياة

في 2023: ·استبدل الماء بالقهوة (كوب كبير من الماء كل 4 ساعات) ·تمشى8-10 آلاف خطوة في اليوم (استراتيجيتي المفضلة30 دقيقة باليوم لمدة 30يوما متتاليا) ·أصلح عادات نومك (7-8ساعات من ال...

Hasan Mattar

@HasanmMattar